こんにちは。心身統一合気道会 大阪八尾教室です。
当教室大人クラスでは、毎回統一道の序盤で（心身統一合気道のお稽古は、統一道と合気道の二部構成となっております）ワンネスリズム体操というものをします。
約3分、音楽に合わせて体操していただくのですが、とても柔らかく簡単な動きでありながら、効率よく全身の疲れを取り除き、合気道にも活かせる動きとなっております。
統一道のお稽古では、このワンネスリズム体操の1つずつの動作を、音楽を流さずに集中的に練習することもあります。
終わった後は、みなさん血行が良くなり、赤みの差したいい顔色をされています。
よく眠れるとのお声もいただいております。
ワンネスリズム体操は子供からご高齢の方まで、無理なく取り組んでいただける体操となっておりますよ。
1回3分と取り組みやすい長さの体操となっておりますので、日々の体調管理にお役立ていただけたらと思います。
八尾市で合気道教室をお探しなら、心身統一合気道会 大阪八尾教室へ！
↓ スマホの方はタップするとお電話が繋がります
心身統一合氣道 大阪八尾教室HPはこちら↓
心身統一合氣道 大阪柏原教室HPはこちら↓
